Лимоны:
нормализуют сосудистый тонус;
стабилизируют работу нервной системы;
способствуют правильному усвоению белков, углеводов и железа, благодаря содержащейся в них меди.
Апельсины:
богаты аскорбиновой кислотой;
присутствуют витамин А и бета-каротин, полезные для работы мозга;
богаты витаминами В1, В2, В4, В5 и В6.
📌Главная их польза – в поддержании здоровья нервной системы и головного мозга.
Однако цитрусовые имеют несколько противопоказаний:
не стоит употреблять людям, склонным к аллергии;
не следует употреблять кормящим мамам;
не стоит рисковать людям, страдающим от проблем с ЖКТ.
Роспотребнадзор напоминает, что приобретать эти фрукты нужно только в санкционированных торговых точках. Выбирать – спелые цитрусовые с неповрежденной кожицей, без признаков гниения. Перед употреблением – тщательно помыть фрукты.
Будьте здоровы!
@rospotrebnadzor_ru