08 апреля 2024, 12:52
С раннего детства нам рассказывали, что супы очень полезны.
Супы – это сбалансированный набор белков, жиров и углеводов, а также витаминов и минералов. Насколько будет полезен суп, зависит от способа приготовления и от того, какие продукты вы выберете.
Полезные свойства супов:
- быстрая усвояемость;
- согревающие свойства;
- ️нормализация артериального давления;
- ️быстрое утоление голода;
- ️улучшение самочувствия и общего тонуса;
- ️восстановление баланса жидкости.
Чтобы сохранить максимальное количество полезных веществ, при приготовлении супов Роспотребнадзор рекомендует:
1️варить супы на втором бульоне;
2️снимать жир;
3️солить, как только вода начала закипать;
4️использовать специи и различные травы;
5️варить на слабом огне, не накрывая крышкой.
Балуйте свой организм полезными супами и будьте здоровы!
@rospotrebnadzor_ru